1.  Wohlfühltag
Wenn Sie müde und ausgebrannt sind, Ihnen der Winter so grau erscheint und sie sich unwohl in Ihrer Haut fühlen, dann gönnen Sie sich diesen Tag, wo es nur um Ihr Wohlbefinden geht. Lassen Sie sich durch den Tag begleiten mit Anregungen zu Dehnung-, Energie- und Entspannungsübungen. Leichte Massagetechniken und Tipps zur Ernährung runden das Seminar ab. Bitte mitbringen: Wolldecke, Socken, kulinarischen Beitrag zum Mittagsimbiss

 

2. Was mir gut tut, wenn´s mir schlecht geht
Angelehnt an den Vortrag, geht es an diesem Seminartag um ganz konkrete Tipps und Anregungen, was jeder selber tun kann, wenn es ihm nicht gut geht. Meridian- und Tibeter-Übungen werden vorgestellt, Koordinations- und Energieübungen aus der Kinesiologie ausprobiert. Entspannungsübungen, Massagetechniken und Bewegung nach Musik machen diesen Tag zu einem besonderen Erlebnis. Bitte mitbringen: Wolldecke, Socken, kulinarischen Beitrag zum Mittagsimbiss

3. Hildegard von Bingen- Tag
Inspiriert durch einen Besuch im Kloster lernte ich die Lebens- und Gesundheitsphilosophie der Äbtissin Hildegard von Bingen (1098-1179) kennen. Die Beschäftigung mit den Lebensprinzipien dieser beeindruckenden Frau bietet unerwartete und ungewohnte Perspektiven und Anregungen. Einen Schwerpunkt stellt an diesem Tag die „Hildegard- Küche“ dar: Gemeinsam wird ein Dinkel- Brot gebacken, die verschiedenen Gewürze ausprobiert und damit interessante Gerichte gekocht. Ergänzt wird der Tag durch Entspannung und Bewegung. Bitte mitbringen: Wolldecke, Socken